Εξαρτάται από το περιβάλλον, τις ανάγκες σας και το επίπεδο εμπειρίας σας.
Οι backpackers μπορούν να διακριθούν στους εξής τύπους:
- Οι ultra-light backpackers
- Οι light backpackers
- Οι ordinary backpackers
Οι ultra-lightweight backpackers:
Είναι πραγματικοί backpacker, είναι γρήγοροι και ελαφροί (κάτω από περίπου 10 κιλά).
Χρησιμοποιώντας premium μείωση βάρους, ο εξοπλισμός τους είναι κατά μέσο όρο πιο ακριβός από τους άλλους.
→60L+5L πολυλειτουργική τσάντα βουνού με κάλυμμα βροχής
Lightweight Backpackers:
Μεταφέροντας τάξεις μεγέθους περισσότερη εμπειρία, θα επιλέξουν να τη μεταφέρουν με ευκολία, παρά να μεταφέρουν περισσότερα από 20+kg αντικείμενα και εξοπλισμό.
→Outdoor Mountaineering Camping Lightweight Bag
Ο συνηθισμένος backpacker:
Συνήθως πρόκειται για αρχάριο χόμπι πεζοπορίας ή για κάποιον που κάνει backpacker για πρώτη φορά, το σακίδιο πλάτης ζυγίζει περίπου 15 κιλά και συχνά είναι υπερφορτωμένο.
Όμως, όλοι γνωρίζουμε ότι σε κάθε περίπτωση, αν μπορέσουμε να μειώσουμε το φορτίο του σακιδίου πλάτης θα είναι ευκολότερο και πιο ευχάριστο για τους πεζοπόρους και τους ορειβάτες.
5 συμβουλές για το σακίδιο πλάτης
- Ασφάλεια
- Μείωση των μη απαραίτητων αντικειμένων
- Μειώστε το βάρος των απαραίτητων αντικειμένων
- Πολυχρηστικά αντικείμενα
- Απλά
1. Ασφάλεια
Το ελαφρύ βάρος έχει μια βασική κατώτατη γραμμή, δηλαδή, υπό οποιεσδήποτε περιβαλλοντικές συνθήκες, πρέπει να είναι σε θέση να εξασφαλίσει την ασφάλεια κατά τη μεταφορά ελαφρού φορτίου.
Η επίτευξη ενός ελαφρού σακιδίου απαιτεί κάποιο χρόνο, εξάσκηση και νοοτροπία, και δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει βιαστικά.
Εντελώς, η μείωση του βάρους πρέπει να είναι μια σταδιακή διαδικασία που να συμβαδίζει με την αντίστοιχη βελτίωση των δεξιοτήτων του πεζοπόρου στο πεδίο.
Όταν ξεκινάτε να χάνετε βάρος, είναι προτιμότερο να είστε προσεκτικοί παρά να παίρνετε μαζί σας μόνο τα απαραίτητα, και με την πάροδο του χρόνου θα μάθετε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να στερηθείτε.
2. Μειώστε τα μη απαραίτητα αντικείμενα
Δεν είναι πάντα εύκολο να διακρίνετε μεταξύ των απαραίτητων και των μη απαραίτητων, και βασικά, αυτό καταλήγει στην εμπειρία, στις προσωπικές προτιμήσεις και στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος πεζοπορίας.
Πριν από κάθε ταξίδι, ρίξτε μια ματιά σε κάθε κομμάτι εξοπλισμού στην τσάντα σας και κάντε στον εαυτό σας δύο ερωτήσεις:
- Το χρειάζομαι;
- Τι θα γίνει αν δεν το έχω;
Οι πεζοπόροι συχνά εκπλήσσονται από τον αριθμό των περιττών αντικειμένων που κουβαλούν από συνήθεια και όχι από ανάγκη.
3. Μειώστε το βάρος των απαραίτητων ειδών
Με την ανάπτυξη της τεχνολογίας, τα ελαφρύτερα υλικά και οι καινοτόμοι σχεδιασμοί καθιστούν τα προϊόντα υπαίθρου πιο ανθεκτικά και ελαφρύτερα (π.χ. σκηνές, υπνόσακους, σακίδια πλάτης, μαξιλάρια ύπνου), τα οποία έχουν μειωθεί σε κάποιο βαθμό σε σχέση με το βάρος των σακιδίων πλάτης του παρελθόντος.
Επομένως, η αντικατάσταση παλαιών σκηνών, υπνόσακων, σακιδίων πλάτης, μαξιλαριών ύπνου και άλλου απαραίτητου εξοπλισμού είναι το πιο προφανές μέτρο για την απώλεια βάρους.
4. Αντικείμενα πολλαπλών χρήσεων
Πολλά αντικείμενα στο σακίδιό σας, όπως τα μαξιλάρια ύπνου, τα κοντάρια πεζοπορίας και τα μαγειρικά σκεύη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πολλαπλούς σκοπούς.
Ενισχύοντας την επιλογή εξοπλισμού πολλαπλών χρήσεων, τα περιττά ή επαναλαμβανόμενα αντικείμενα μπορούν να μειωθούν, μειώνοντας έτσι το βάρος του συνολικού σακιδίου.
5. Απλός
Μην τακτοποιείτε τον φανταχτερό και φανταχτερό εξοπλισμό, ο όποιος εξοπλισμός πρέπει να είναι πρακτικός και απαραίτητος, δεν είναι αγαθά πολυτελείας, ούτε δροσερά σκηνικά.
Πρακτικός αλλά απλός εξοπλισμός που εξοικονομεί από μόνος του περιττό βάρος.
2. Μειώστε το βάρος της τροφής και του νερού
Για τους lightweight και ultra-lightweight backpackers, το συνδυασμένο βάρος της τροφής και του νερού συχνά υπερβαίνει το βάρος όλου του εξοπλισμού που κουβαλούν.
Για παράδειγμα, πέντε ημέρες τροφής θα ζύγιζαν περίπου 4,5 κιλά, συν το νερό θα ήταν ακόμη περισσότερο.
Όταν λοιπόν πρόκειται για το βάρος των τροφίμων και του νερού, τα ερωτήματα που πρέπει να θέσουν στον εαυτό τους οι backpackers πριν βγουν στην άγρια φύση είναι τα εξής:
“Πώς μπορώ να μειώσω την ποσότητα φαγητού και νερού που μεταφέρω χωρίς να θέσω σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλειά μου;”
Τρόφιμα
Οι ορειβατικοί backpackers είναι μια ομάδα ανθρώπων με κριτήριο το φαγητό, οι οποίοι απαιτούν φαγητό που είναι νόστιμο, θρεπτικό και χορταστικό, αλλά συσκευασμένο σε συμπαγή, ελαφριά και εύκολη στο μαγείρεμα μορφή.
Από την άποψη της απώλειας βάρους, επιλέξτε τρόφιμα από τις ακόλουθες προοπτικές:
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Ελαχιστοποιήστε την περιεκτικότητα των τροφίμων σε υγρασία
- Λιγότερο μαγείρεμα = λιγότερο βάρος
- ./li>
- Επανασυσκευασία
- Βγαίνετε έξω μετά το φαγητό
- Προετοιμάστε λογικά τρόφιμα
1. Τρόφιμα με υψηλή θερμιδική αξία
Τα τρόφιμα με υψηλή θερμιδική αξία έχουν μεγαλύτερη αναλογία ενέργειας προς βάρος και σας δίνουν περισσότερες θερμίδες.
Παραδείγματα περιλαμβάνουν διάφορα αποξηραμένα φρούτα, φυστικοβούτυρο, δημητριακά, τσιπς καλαμποκιού, τυρί και ορισμένες ενεργειακές μπάρες.
Για τακτικά γεύματα στο δρόμο (δηλαδή κάθε μία με δύο ώρες), επιλέξτε τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα τόσο σε υδατάνθρακες όσο και σε λίπη.
2. Ελαχιστοποιήστε την περιεκτικότητα των τροφίμων σε υγρασία
Τα αποξηραμένα με κατάψυξη και αφυδάτωση τρόφιμα είναι ελαφριά, φορητά και αφαιρούν το νερό χωρίς να θυσιάζουν τη θερμιδική τους αξία, γεγονός που αποτελεί έναν πολύ αποτελεσματικό τρόπο απώλειας βάρους.
Όμως, δεν είναι όλα τα αποξηραμένα με κατάψυξη και αφυδάτωση τρόφιμα ίδια και πολλά αποξηραμένα με κατάψυξη και αφυδάτωση προϊόντα είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένα και έχουν ελάχιστη έως καθόλου θρεπτική αξία.
Έτσι, φροντίστε να διαβάζετε τον κατάλογο των συστατικών των τροφίμων πριν τα αγοράσετε, και αν επιλέξετε να μεταφέρετε πολλά από αυτά τα προϊόντα, σκεφτείτε να τα ξανασυσκευάσετε πριν φύγετε για να εξοικονομήσετε βάρος και χώρο.
3. Λιγότερο μαγείρεμα = λιγότερο βάρος
Περιορίζοντας τον εαυτό σας σε ένα μαγειρεμένο γεύμα την ημέρα, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα των καυσίμων που πρέπει να μεταφέρετε.
Σε ένα ζεστό περιβάλλον, μπορείτε να σκεφτείτε ακόμη και το ενδεχόμενο να μην μαγειρέψετε καθόλου, οπότε η κουζίνα και η εστία θα εξαλειφθούν, εξοικονομώντας ακόμη περισσότερο βάρος.
4. Επανασυσκευασία
Επανασυσκευάστε τα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο πριν από την αναχώρηση για να εξοικονομήσετε βάρος, η επιπλέον συσκευασία ισοδυναμεί με επιπλέον βάρος και μικρότερο ωφέλιμο όγκο.
5. Βγείτε μετά το φαγητό
Ξεκινήστε το ταξίδι σας μετά από ένα πλούσιο πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα, το οποίο ισοδυναμεί με απώλεια βάρους ενός επιπλέον γεύματος.
6. Προετοιμάστε λογικές τροφές
Όταν ξεκινάτε για ένα ταξίδι με 7 ημέρες, ανεξάρτητα από το πόσο χαμηλό είναι το βασικό σας βάρος, το σακίδιό σας θα είναι βαρύ.
Όμως, με την πάροδο του χρόνου, καθώς καταναλώνεται τροφή και καύσιμα, το βάρος σας θα μειώνεται σταδιακά.
Ετσι, φάτε τις πιο βαριές και ενυδατικές τροφές (όπως φρούτα και λαχανικά) τις πρώτες ημέρες της πεζοπορίας σας.
Νερό
Για να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα του νερού που μεταφέρετε χωρίς να κινδυνεύετε με αφυδάτωση, λάβετε υπόψη σας τις παρακάτω έξι πτυχές:
- Κάντε ένα σχέδιο
- Πιείτε νερό το πρωί
- Κάντε σαν καμήλα
- ./li>
- Μαγείρεμα
- Χρόνος
- Εμπειρία
1. Κάντε ένα σχέδιο
Φροντίστε να προγραμματίσετε τη χρήση του νερού πριν ξεκινήσετε και να γνωρίζετε πάντα τη θέση της πηγής νερού, την τρέχουσα κατάσταση του σώματός σας και την ποσότητα νερού που απομένει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, ώστε να ελαχιστοποιήσετε την ανάγκη να μεταφέρετε μεγάλες ποσότητες επιπλέον νερού για λόγους ασφαλείας.
2. Πιείτε νερό το πρωί
Μόλις μισοξυπνήσετε, αποτελεί μια συνήθεια κατανάλωσης νερού, όσο νωρίτερα πιείτε περισσότερο νερό, τόσο λιγότερη ποσότητα νερού θα χρειαστεί να πιείτε (και να μεταφέρετε) αργότερα.
3. Σαν καμήλα
Αν ταξιδεύετε πάνω από εντάσεις πηγών νερού, πιείτε ένα λίτρο νερό πριν φύγετε από κάθε πηγή.
Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να κουβαλάτε νερό μέχρι το επόμενο σημείο επαναφόρτισης νερού, και σας επιτρέπει επίσης να επιστρέψετε εύκολα στο βάρος στην πλάτη σας
4. Μαγείρεμα
Σε ένα περιβάλλον με σχετική έλλειψη νερού, φροντίστε να τρώτε το κύριο γεύμα σας στην πηγή νερού, ώστε να μην χρειάζεται να έχετε μαζί σας επιπλέον νερό.
5. Χρόνος
Στο πλαίσιο της λειψυδρίας, της και της σχεδόν συσκότισης του ήλιου, σκεφτείτε ότι όλη η δραστηριότητα θα γίνει σε χρόνο αυτό το απόγευμα.
Μπορείτε να μειώσετε τη δόση σας, επειδή ξεκουράζεστε αντί να ασκείστε κατά τη διάρκεια του πιο ζεστού μέρους της ημέρας.
6. Εμπειρία
Μεταφέρετε αρκετό νερό για να φτάσετε στο επόμενο σημείο υδροληψίας
Όταν αποκτήσετε μεγάλη εμπειρία, ξέρετε πόσο νερό χρειάζεστε σε διαφορετικούς τύπους εδάφους και συνθηκών, και μην παίρνετε πολύ βάρος στο σακίδιο, εκτός από το νερό που μεταφέρετε για λόγους ασφαλείας.
Πάντως, αν περπατάτε σε ένα περιβάλλον όπου δεν είστε σίγουροι για την πηγή του νερού, πρέπει να είστε προσεκτικοί, είναι πάντα σοφό να παίρνετε περισσότερο νερό και να είστε προσεκτικοί.
Συνοψίζοντας
Αυτά είναι λοιπόν τα στοιχεία για το πώς να συσκευάσετε ένα σακίδιο. Το ελαφρύ σακίδιο κάνει την πεζοπορία γρήγορη και ελαφριά και μειώνει την καταπόνηση της πλάτης, των ώμων και των ποδιών.
Τα ελαφριά σακίδια δεν μειώνουν απλώς το βάρος, αλλά σας απελευθερώνουν ώστε να μπορείτε να πάτε πιο μακριά, να είστε πιο άνετοι, να διασχίσετε ευρύτερα εδάφη και να δείτε περισσότερα.
Σχετικά άρθρα：
Πώς να επιλέξετε μπουκάλι νερού για κάμπινγκ;
Λίστα ελέγχου ημερήσιας πεζοπορίας
Συμβουλές για backpacking στη βροχή
