Ο ύπνος σε ένα νέο περιβάλλον μπορεί να είναι δύσκολος, ειδικά αν το περιβάλλον αυτό είναι εξωτερικό. Ας δούμε ορισμένους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την άνεσή σας και στρατηγικές για να κάνετε το ταξίδι σας στο κάμπινγκ πιο άνετο.
Τοποθεσία
Οι καθιερωμένοι κατασκηνωτικοί χώροι προσφέρουν πολλές ανέσεις στους κατασκηνωτές, όπως καθορισμένουςχώρους για σκηνές, τραπέζια, και εστίες φωτιάς, καθώς και τουαλέτες, ηλεκτρικές συνδέσεις και νερό. Ακολουθούν ορισμένες θέσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη σας είτε πρόκειται για πρωτόγονη κατασκήνωση είτε γιαglampingσε ένα πολυτελές τροχόσπιτο.
Επίπεδο έδαφος:Είτε στήνετε μια σκηνή, είτε στήνετε ένα τροχόσπιτο, είτε βάζετε πλάτη σε ένα τροχόσπιτο, το σημείο ύπνου σας πρέπει να βρίσκεται σε επίπεδο έδαφος. Αν δεν το κάνετε, μπορεί να ξυπνήσετε σφηνωμένοι στη γωνία τηςσκηνήή του τροχόσπιτού σας.
Επιφάνεια εδάφους:Είναι κρίσιμη για τις σκηνές και τα υπαίθρια υπνωτήρια. Θα πρέπει να αποφεύγετε τις αιχμηρές προεξοχές που θα μπορούσαν να σας μαχαιρώσουν ξύπνιο αν αναποδογυρίσετε πάνω τους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μερικές από τις καλύτερες επιλογές είναι τα κομμάτια γρασιδιού ή η άμμος. Αν είναι δυνατόν, κοιμηθείτε σε μια υπερυψωμένη επιφάνεια. Αν στήσετε τη σκηνή σας στη βάση ενός λόφου, για παράδειγμα, και βρέξει, όλο το νερό θα κατεβεί από τον λόφο και θα πλημμυρίσει τη σκηνή σας, ακόμη και αν δεν βρίσκεστε κοντά σε λίμνη ή ρυάκι. Στήνετε τη σκηνή σας στο υψηλότερο σημείο του κατασκηνωτικού σας χώρου, αν είναι δυνατόν.
Προστασία από τα στοιχεία της φύσης:Η τοποθέτηση τηςστέγης ή το παρκάρισμα του τροχόσπιτού σας κάτω από τον ανοιχτό ουρανό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να συγχρονίσετε τον κιρκάδιο ρυθμό σας με την ανατολή και τη δύση του ήλιου. Αν θέλετε να κοιμηθείτε, βρείτε ένα σκιερό σημείο που να είναι σκιασμένο από τον πρωινό ήλιο. Ομοίως, αν βρίσκεστε σε μια περιοχή με ανέμους, το να στήσετε την κατασκήνωσή σας κοντά σε ογκόλιθους μπορεί να σας βοηθήσει να σπάσετε τις ισχυρές ριπές του ανέμου. Αν κατασκηνώνετε κοντά σε νερό, έχετε το νου σας για πιθανές περιοχές με πλημμύρες.
Εγγύτητα σε χώρους υγιεινής:Αν χρειάζεστε συχνά την τουαλέτα στη μέση της νύχτας, ίσως προτιμήσετε ένα κάμπινγκ κοντά σε τουαλέτα. Αν προτιμάτε μια πιο ρουστίκ εμπειρία κατασκήνωσης, φροντίστε να εντοπίσετε την τουαλέτα σας πριν πάτε για ύπνο.
Εξοπλισμός που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
Υπάρχουν πολλά προϊόντα διαθέσιμα για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο άνετα κατά τη διάρκεια της κατασκήνωσης. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά παραδείγματα.
Σάκοι ύπνου
Υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι υπνόσακοι και η επιλογή ενός μπορεί να είναι δύσκολη. Έχουμε αναλύσει τα βασικά στοιχεία για να μπορέσετε να ξεκινήσετε. Κατανοήστε ότι μπορεί να χρειαστεί να αγοράσετε (ή να νοικιάσετε!) διαφορετικόεξοπλισμό κατασκήνωσης για διαφορετικές εποχές, στοιχεία και θερμοκρασίες. Ειδικά τους υπνόσακους!
Σχήμα
Υπνόσακοι τύπου μούμιας:Μοιάζουν με αιγυπτιακή μούμια και, όταν είναι πλήρως κλειστοί, εκθέτουν μόνο τη μύτη και το στόμα του κοιμώμενου. Αυτοί οι σάκοι είναι πιο εφαρμοστοί και, ως εκ τούτου, μπορεί να αισθάνονται πιο περιοριστικοί. Είναι, ωστόσο, πιο μονωτικοί και ιδανικοί για κρύες νύχτες.
Ορθογώνιοι υπνόσακοι:Είναι ένα πιο παραδοσιακό στυλ που επιτρέπει περισσότερη κίνηση. Αυτοί οι σάκοι είναι λιγότερο μονωτικοί και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε θερμοκρασίες πάνω από το μηδέν.
Ορθογώνιοι υπνόσακοι:Έχουν κωνικό σχήμα από πάνω προς τα κάτω. Είναι πιο ζεστοί από τους παραδοσιακούς υπνόσακους, αλλά λιγότερο περιοριστικοί από τους υπνόσακους τύπου μούμιας.
Κατηγορίες θερμοκρασίας
Καλοκαιρινοί υπνόσακοι:Είναι κατάλληλοι για θερμοκρασίες έως και 30 βαθμούς Φαρενάιτ και διαθέτουν πλήρη φερμουάρ που επιτρέπουν τον αερισμό σε περίπτωση υπερθέρμανσης. Είναι επίσης ελαφρύτερες σε βάρος και μπορούν να συσκευαστούν στο μέγεθος ενός μικρού πεπονιού, καθιστώντας εύκολη τη μεταφορά τους κατά την πεζοπορία.
Τσάντες τριών εποχών:Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε θερμοκρασίες έως και 20 βαθμούς, αλλά λειτουργούν καλύτερα σε θερμοκρασίες που κυμαίνονται από 15 έως 30 βαθμούς.Αυτές οι τσάντεςείναι ιδανικές για ανοιξιάτικες και φθινοπωρινές εκδρομές, καθώς και για καλοκαιρινές εκδρομές σε βουνοκορφές όπου οι θερμοκρασίες πέφτουν κάτω από το μηδέν τη νύχτα. Σε αυτές τις τσάντες έχουν προστεθεί κουκούλες, περιλαίμια ρεύματος και σωλήνες ρεύματος με φερμουάρ.
Σάκοι χειμώνα:Είναι ιδανικοί για τις νύχτες που η θερμοκρασία πέφτει κάτω από 15 έως 20 βαθμούς και διαθέτουν κουκούλες που κουμπώνουν, περιλαίμια ρεύματος και σωλήνες ρεύματος με φερμουάρ, παρόμοια με τουςσακούς τριών εποχών, αλλά με περισσότερη μόνωση για να σας κρατούν ζεστούς στο βαθύ κρύο. Ωστόσο, είναι πιο βαριές και πιο δύσκολες στη μεταφορά.
Πουπουλένιο έναντι συνθετικού
Το υλικό μπορεί να είναι καθοριστικός παράγοντας όσον αφορά τη ζεστασιά. Το πούπουλο ήταν κάποτε η μόνη επιλογή για ζεστασιά, αλλά τα συνθετικά έχουν πλέον καλύψει τη διαφορά. Οι υπνόσακοι με πούπουλο είναι πιο συμπαγείς και φορητοί από τους συνθετικούς υπνόσακους. Ωστόσο, είναι συχνά πιο ακριβές. Οι περισσότερες συνθετικές τσάντες είναι γεμάτες με πολυεστέρα (παρόμοιο με τα χνουδωτά έντερα των βελούδινων παιχνιδιών), πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα προκαλέσουν αλλεργίες όπως οι πουπουλένιες τσάντες. Και οι δύο, ωστόσο, είναι μακράς διαρκείας και θα σας κρατήσουν ζεστούς. Αν ψάχνετε για μια απλή, φθηνή και αξιόπιστη τσάντα κατασκήνωσης, η συνθετική μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας.
Μαξιλάρια ύπνου
Ενώ το κομμάτι γρασίδι κάτω από τη σκηνή σας μπορεί να φαίνεται μαλακό στο φως του ήλιου, μπορεί να βρεθείτε να επιθυμείτε ένα επιπλέον στρώμα προστασίας ανάμεσα σε εσάς και το έδαφος. Αν θέλετε λίγη επιπλέον άνεση, τα μαξιλάρια ύπνου είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Μαξιλάρι αέρος
Ενώ πολλάμαξιλάρια αέροςαπαιτούν να τα φουσκώσετε μόνοι σας (μέσω πνεύμονα ή αντλίας), αυτό σημαίνει ότι καταλαμβάνουν πολύ λίγο χώρο. Τα πραγματικά συμπαγή και μακράς διάρκειας είναι συνήθως πιο ακριβά από άλλεςεπιλογές μαξιλαριού ύπνου. Αν κάνετε κάμπινγκ με αυτοκίνητο, μπορείτε να ξεφύγετε με λίγο μεγαλύτερο βάρος για περισσότερη άνεση. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμες εξαιρετικά ελαφριές εκδόσεις για σακίδιο πλάτης, οι οποίες καταλαμβάνουν σημαντικά λιγότερο χώρο, αλλά μπορεί να είναι λίγο ακριβότερες από άλλες επιλογές.
Αυτοφουσκωτά
Αυτά τα μαξιλάρια διαθέτουν βαλβίδα που επιτρέπει το γρήγορο και εύκολο φούσκωμα. Όσον αφορά την τιμή και το βάρος, τείνουν να βρίσκονται στη μέση.
Μέγεθος
Τα μαξιλάρια έχουν συνήθως πλάτος 20 ίντσες, αλλά τα μήκη μπορεί να ποικίλουν. Τα μαξιλάρια πλήρους μεγέθους (συνήθως 72 ίντσες) θα πρέπει να σας καλύπτουν από τους ώμους έως τα πόδια. Ωστόσο, αν η δυνατότητα συσκευασίας είναι σημαντική, το μήκος 34 μπορεί να είναι αρκετό.
Μαξιλάρια
Ακόμη και αν κοιμάστε σε εσωτερικό χώρο, το να ξυπνάτε με σφιγμένο αυχένα είναι δυσάρεστο. Υπάρχουν μερικές επιλογές για όσους από εμάς προτιμούν κάποια βοήθεια.
Αγοράστε το
Τομαξιλάρι κατασκήνωσηςείναι ένα εξαιρετικό αντικείμενο για να το έχετε πρόχειρο, επειδή είναι μικρό και ελαφρύ. Μπορεί να κοστίζουν ακριβά, αλλά υπάρχουν διαθέσιμες φουσκωτές και γεμιστές επιλογές.
Έχετε μαζί σας
Αν έχετε επιπλέον χώρο στο σακίδιό σας ή κάνετε κάμπινγκ με αυτοκίνητο,ένα μαξιλάριαπό το σπίτι αρκεί. Καλό είναι να σκεφτείτε εδώ τα υλικά και ίσως να φέρετε μαζί σας μια συνθετική μαξιλαροθήκη που δεν θα απορροφά την υγρασία.
Επιβάρυνση
Όταν η ελαφριά συσκευασία αποτελεί προτεραιότητα, υπάρχει μια δοκιμασμένη εναλλακτική λύση για το μαξιλάρι: βάλτε τα ρούχα σας σε έναν σάκο.
Γνωρίστε το περιβάλλον σας
Η παραμονή σας σε εξωτερικό χώρο έχει πολλά πλεονεκτήματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα έξω που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο σας. Ας δούμε μερικές ενοχλήσεις και πώς μπορείτε να αποφύγετε τη δυσφορία που μπορεί να σας προκαλέσουν:
Αγρια ζωή
Όταν κατασκηνώνετε στην άγρια φύση ή ακόμα και σε ένα ανεπτυγμένο κάμπινγκ, περνάτε τη νύχτα στο σπίτι αμέτρητων ειδών άγριας ζωής, όπως ρακούν, αρκούδες, ακόμα και Sasquatch. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια της κατασκήνωσης:
- Κοιμηθείτε σε τροχόσπιτο, τροχόσπιτο ή σκηνή και όχι σε ανοιχτό χώρο.
- Τοποθετήστε τη σκηνή σας μακριά από δέντρα και μονοπάτια. Βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα φυλάσσονται σε ασφαλές δοχείο.
- Τα σκουπίδια πρέπει να απορρίπτονται σωστά.
- Αποφύγετε να ρίχνετε τα υπολείμματα τροφίμων στη φωτιά της κατασκήνωσης, διότι οι μυρωδιές και τα έλαια μπορεί να προσελκύσουν ανεπιθύμητα άγρια ζώα, ακόμη και μετά το σβήσιμο της φωτιάς.
- Όταν σκοτεινιάζει, κρατήστε έναν φακό κοντά σας.
Έντομα
Όταν πηγαίνετε για κάμπινγκ, είναι βέβαιο ότι θα συναντήσετε κάποια ενοχλητικά έντομα, τα οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά τη νύχτα. Τα κουνούπια, οι μύγες, οι μέλισσες, οι αράχνες και τα μυρμήγκια κάνουν γνωστή την παρουσία τους. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να τα αποτρέψετε από το να διαταράξουν τον ήρεμο νυχτερινό σας ύπνο:
- Χρησιμοποιήστε εντομοαπωθητικά σπρέι ή κρέμες που περιέχουν DEET. Αναζητήστε αδιάβροχες ποικιλίες, αν είναι δυνατόν.
- Για μια πιο φυσική προσέγγιση, δοκιμάστε σπιτικά αιθέρια έλαια, ιδίως αυτά που περιέχουν θυμάρι, ευκάλυπτο, φασκόμηλο, δεντρολίβανο, σιτρονέλλα ή βασιλικό.
- Στα φυσικά εντομοαπωθητικά περιλαμβάνονται το λευκό ή μηλόξυδο. Ψεκάστε το στο δέρμα σας ή σε όλο το χώρο της κατασκήνωσής σας.
- Ανάψτε κεριά που απωθούν τα έντομα, όπως αυτά που περιέχουν σιτρονέλα, ή διαχύτες που εκπέμπουν φυτοφάρμακα.
- Διασκορπίστε βρωμερές τροφές που απωθούν τα έντομα, όπως κρεμμύδια, σκόρδα και εσπεριδοειδή, γύρω από τιςσκηνές σας.
- Καλύψτε το δέρμα σας με ρούχα, ειδικά το σούρουπο και την αυγή, όταν τα έντομα είναι πιο δραστήρια.
- Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών προϊόντων περιποίησης σώματος, όπως λοσιόν, αποσμητικά και σαμπουάν.
- Κρατήστε το χώρο της κατασκήνωσής σας καθαρό και πετάξτε σωστά τυχόν σκουπίδια.
- Για να κρατήσετε τα παράσιτα μακριά, κρατήστε τη σκηνή σας πάντα κλειστή με φερμουάρ.
- Περιτυλίξτε τονυπνόσακοή τη σκηνή σας με σίτες ή δίχτυα για έντομα.
Θόρυβος
Η ύπαιθρος είναι ταυτόχρονα γαλήνια και αρκετά θορυβώδης. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό τη νύχτα, όταν τα κουνούπια βουίζουν, τα τζιτζίκια στριφογυρίζουν και οι γρύλοι κελαηδούν. Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες για να πνίξετε τους θορύβους. Είναι επίσης συμπαγή και εύκολα στη μεταφορά!
Φως
Η ανατολή του ήλιου είναι ένα θαύμα που μπορείτε να δείτε. Αλλά αν ελπίζετε να κοιμηθείτε, ίσως θα πρέπει να πάρετε μαζί σας μια μάσκα ύπνου για να αποκλείσετε το φως του ήλιου.
Σχετικά άρθρα
Πώς να κοιμηθείτε καλά όταν κάνετε κάμπινγκ;”